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公安机关录用人民警察体能测试项目和标准
【字体: 】【2012-11-22】 【作者:/来源:】 【阅读:次】 【关闭

一、男子组

                          

                   25岁以下)   25岁以上)

10X4往返跑      12"2(含)以下    13"1(含)以下

1000         4'05"(含)以下   4'25"(含)以下

立定跳远         2.2(含)以上   2.0(含)以

引体向上             10              8

二、女子组

                          

                   25岁以下)   25岁以上)

10X4往返跑      13"2(含)以下    14"0(含)以下

800          4'00"(含)以下   4'20"(含)以下

立定跳远           1.5(含)以上   1.4(含)以

仰卧起坐         23个(限1分钟)   45个(不限时)

 

附:公安机关录用人民警察体能测评实施规则

 

一、10×4往返跑

场地器材:10长的直线跑道若干条,在跑道的两端线(S1 S2)外 30厘米处各划一条线(图 1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上,秒表若干块。

测验方法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回 S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非 “0”时则进1

注意事项:当受测者取放木块时,脚不要越过 S1S2线。

        │ ───────── │        

S1    │ ───────── │    S2  

       │ ───────── │        

       │ ───────── │       

       │ ───────── │   → │

       │ ────────────── │ 30厘米 │

       │ ── ←  10  → ───── │       

二、男子1000跑、女子800

场地器材:400田径跑道。地面平坦,地质不限,秒表若干块,使用前应进行校正。

测验方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。

三、立定跳远

场地器材:一小块平坦地面,量尺。

测验方法:划一条横线,受测者站立横线后,脚尖不得越过横线,起跳时两脚必须同时离地,落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时,以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

四、引体向上

场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。

测验方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。发现受测者有违例情况,及时指出。违例动作不计次数。

五、仰卧起坐

场地器材:垫子若干块,铺放平坦。

动作规格:受测者全身仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手指交叉贴于脑后,另一人压住受测者两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

测试方法:测验时两人一组,一人计时,一人计数(25岁以上组不计时,但中间停顿不得超过5秒钟,否则测验无效)。一分钟到时或最后一个,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不计算。发现受测者有违例情况,及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中,要给受测者报数。